“90后已成中風(fēng)高發(fā)人群”“癌癥確診年齡越來越低”……近年來，一些有關(guān)年輕人健康的報道頻頻為我們敲響警鐘。然而，還有部分年輕人不以為意。

中國青年報一項調(diào)查顯示，1333名來自不同城市、不同行業(yè)的年輕人中，普遍存在不健康的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。其中，不少人還存在錯誤觀念，認為“我還年輕，健康問題離我還遠”“年紀不大身體抗‘造’”“大家都這樣，不必小題大做”。

年輕真的“治百病”嗎？討論這個問題，需要從實際出發(fā)。關(guān)于“人身體最好的年齡段”，不同的計算標(biāo)準(zhǔn)下有不同的答案，結(jié)論大多集中在16—40歲之間。從臟器發(fā)育、身體機能、神經(jīng)反應(yīng)、激素分泌等水平來看，“年輕人身體好”的確有其科學(xué)依據(jù)，然而也會因個人習(xí)慣和認知水平的差異而有所出入。盲目貼上“年輕力壯”的標(biāo)簽，進行“加壓”或是“自我加壓”，宣傳“放縱”“趁年輕瘋一把”，無論是源于年輕人自身還是外部的聲音，都并非好現(xiàn)象。

“矢之速也，而不過二里止也；步之遲也，而百舍不止也?！笨v然底子再優(yōu)秀，若缺少合理的膳食和作息，一味揮霍身體本錢，也終會有虧空之時。與之相反，堅持鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，亦能實現(xiàn)“人生又一春，花開再少年”。多位院士90歲高齡仍在工作，八旬老人結(jié)伴當(dāng)“顯眼包”跑完馬拉松……除了羨慕之外，他們的“健康心得”同樣值得我們借鑒。

有人感嘆“習(xí)慣源于教訓(xùn)，養(yǎng)生始于得病”，這并非虛言。有不少年輕人已經(jīng)意識到身體健康的重要性并開始行動。這項調(diào)查還顯示，93.4%的受訪青年為健康購買過產(chǎn)品或服務(wù)，添置運動健身器材的年輕人相對最多；年輕人的朋友圈和社交圈子里，瑜伽、健身、私教、微信步數(shù)等話題熱度不減；“0糖低脂卡路里，助眠養(yǎng)顏滋補品”，養(yǎng)生健康標(biāo)簽更是成為許多年輕人消費的新選擇。也有部分受訪者直言：“頭腦一熱，三分鐘熱度，著了商家的道，到頭來買了吃灰?！睂＜姨崾荆玫纳盍?xí)慣貴在長期堅持，這也契合了“欲速則不達，治標(biāo)更要治本”的健康理念。

“為祖國健康工作五十年”不只是一句口號，它與著名體育教育家馬約翰的倡議與實踐一同銘刻在一代中國青年的記憶之中。而今，鍛煉身體的現(xiàn)實意涵更為豐富，從社會風(fēng)氣、群體面貌到個體的人生幸福、理想追求，無論是扎根學(xué)術(shù)事業(yè)、工作崗位，還是走出門去領(lǐng)略大好河山、探尋基層冷暖，它都不可或缺。說到底，善待自己的身體，也是在對愛你的人、期待著你的人負責(zé)。

來源：南方日報

作者：默達

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