香港中路街道舉辦壓力情緒管理主題活動(dòng)

為進(jìn)一步關(guān)注居民心理健康，提升居民應(yīng)對(duì)壓力、管理情緒的能力，近日，云霄路社區(qū)攜手青島市紅十字會(huì)舉辦了一場(chǎng)主題為“累加生活中的‘小確幸’——壓力情緒管理”的精彩講座。本次活動(dòng)由青島市紅十字會(huì)講師黃艷艷主講，吸引了眾多社區(qū)居民積極參與。

活動(dòng)伊始，黃艷艷講師以親切溫和的語(yǔ)言向居民們闡述了壓力與情緒管理在日常生活中的重要性。她指出，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，居民們?cè)诠ぷ?、家庭等方面面臨著各種各樣的壓力，而學(xué)會(huì)正確管理情緒、發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，對(duì)于提升生活質(zhì)量和身心健康至關(guān)重要。黃艷艷講師結(jié)合生動(dòng)的案例和實(shí)用的方法，深入淺出地講解了壓力產(chǎn)生的原因以及情緒管理的相關(guān)技巧。她從心理學(xué)角度出發(fā)，引導(dǎo)居民們認(rèn)識(shí)到情緒的本質(zhì)和特點(diǎn)，鼓勵(lì)大家學(xué)會(huì)正視自己的情緒，不要被情緒所左右。例如，當(dāng)遇到工作上的挫折時(shí)，不要陷入過度的焦慮和沮喪，而是要冷靜分析問題，尋找解決問題的方法；當(dāng)與家人發(fā)生矛盾時(shí)，要學(xué)會(huì)換位思考，理解對(duì)方的感受，通過溝通和協(xié)商解決問題。

在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，居民們紛紛積極提問，就自己關(guān)心的問題向黃艷艷講師尋求幫助。有的居民表示在工作中面臨著較大的壓力，不知道如何緩解；有的居民則在與家人相處時(shí)遇到了矛盾，不知道如何解決。黃艷艷講師針對(duì)居民們的問題，一一進(jìn)行了詳細(xì)解答，并給出了具體的建議和指導(dǎo)，贏得了居民們的陣陣掌聲。

本次活動(dòng)得到了社區(qū)居民的一致好評(píng)。一位居民表示：“這次講座讓我受益匪淺，以前總覺得生活中壓力很大，情緒也很容易波動(dòng)，通過黃艷艷講師的講解，我學(xué)到了很多管理情緒的方法，也明白了要學(xué)會(huì)在生活中尋找小確幸，讓自己的生活更加美好。”云霄路社區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，關(guān)注居民的心理健康是社區(qū)工作的重要內(nèi)容之一。今后，社區(qū)將繼續(xù)聯(lián)合相關(guān)部門，開展更多形式多樣的活動(dòng)，為居民的健康和幸福保駕護(hù)航。

來源：香港中路街道云霄路社區(qū)