海南省群眾文化大講壇

健身養(yǎng)生·傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生法

為傳承和弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化，更好地普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式和生活理念，11月30日上午，由海南省文化館（海南省藝術(shù)研究所、海南省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心）主辦的第133期海南群眾文化大講壇“健身養(yǎng)生·傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生法”專題講座在省文化館二樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳成功舉辦，中醫(yī)世家傳人、全國五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)拢ㄖ嗅t(yī)勞模）獲得者、國家高級(jí)健康管理師講師、國家高級(jí)養(yǎng)生保健師講師楊平祥為現(xiàn)場聽眾帶來了一場別開生面的精彩講座，讓廣大市民深入了解傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘，在領(lǐng)略中醫(yī)文化獨(dú)特魅力與價(jià)值的同時(shí)，學(xué)會(huì)如何走出養(yǎng)生誤區(qū)，掌握正確的養(yǎng)生方法。

開講前，隨著悠揚(yáng)的古笛旋律緩緩動(dòng)起，一場八段錦養(yǎng)生氣功表演，瞬間吸引了全場聽眾的注意力，八段錦因其深厚的歷史淵源和對(duì)養(yǎng)生的極多益處深受人們所喜愛

隨后，主講老師楊平祥圍繞“吃、樂、睡、動(dòng)”四大養(yǎng)生要素，深入淺出地講解了中醫(yī)養(yǎng)生的精髓。強(qiáng)調(diào)了“飲”的方法和重要性，指出科學(xué)飲水對(duì)身體健康的深遠(yuǎn)影響，分享了如何飲對(duì)水以解決身體健康問題。探討了“食”的奧秘，解析“食”字背后的中醫(yī)哲學(xué)和養(yǎng)生智慧，讓聽眾對(duì)飲食養(yǎng)生有了全新的認(rèn)識(shí)。在談到“樂”與“藥”的關(guān)聯(lián)時(shí)，揭示了音樂療法的奧秘及其在中醫(yī)養(yǎng)生中的應(yīng)用，指出音樂與藥物對(duì)身體健康的顯著影響。課堂上，楊老師還幽默地解釋了“睡”字的構(gòu)成，強(qiáng)調(diào)了科學(xué)睡眠對(duì)身心健康的重要作用，并分享了改善睡眠質(zhì)量的實(shí)用方法。最后，楊老師解讀了中醫(yī)對(duì)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特理解，提出了“動(dòng)”的力量和層級(jí)的概念，并詳細(xì)闡述了如何通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。

活動(dòng)現(xiàn)場還設(shè)置有獎(jiǎng)問答環(huán)節(jié)，為聽眾送出海南省文化館精美文創(chuàng)禮品。市民陳先生表示：“聽了楊老師的講座，我意識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生不僅僅是吃吃喝喝、動(dòng)動(dòng)睡睡那么簡單，它背后蘊(yùn)含著深厚的哲學(xué)智慧和醫(yī)學(xué)原理。我要把今天學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中，努力改善自己的健康狀況?！?/p>

此次講座為市民游客提供了了解和學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的機(jī)會(huì)，今后，海南群眾文化大講壇將繼續(xù)在堅(jiān)持公共文化服務(wù)公益性、基本性、均等性、便利性的原則下，為廣大群眾帶來更多內(nèi)容豐富充實(shí)，形式生動(dòng)活潑，富有現(xiàn)場感染力的各類講座，以滿足廣大群眾多樣化、多層次、多方面的文化需求。