為進(jìn)一步做好全民藝術(shù)普及工作，豐富居民精神文化生活，在汀山社區(qū)綜合文化服務(wù)中心6樓舞蹈室開展2024年公益瑜伽培訓(xùn)班。

瑜伽培訓(xùn)班是以提高體能適應(yīng)力和協(xié)調(diào)性開始，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)哈他、肩頸脊柱理療、纖體瑜伽、平衡瑜伽、氣血瑜伽等。

課堂上，瑜伽老師向?qū)W員們講解瑜伽動作的姿勢、注意事項(xiàng)、效果等知識，并作示范指導(dǎo)學(xué)員們學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)。學(xué)員們認(rèn)真聽著老師的指揮，隨著音樂，全神貫注地學(xué)習(xí)著瑜伽的動作。

瑜伽培訓(xùn)班不僅為社區(qū)居民提供了一個多元化的學(xué)習(xí)平臺，還能提升她們的精神面貌和生活品質(zhì)，減輕工作和生活中的壓力，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，還促進(jìn)了鄰里間的交流與融合，營造了和諧溫馨的社區(qū)氛圍。