姚明，當(dāng)了回家長(zhǎng)的“嘴替”?；谖闯赡耆诉^度使用電子產(chǎn)品，造成“小眼鏡”“小胖墩”等現(xiàn)象逐漸低齡化，以及孩子們注意力下降等危害，全國(guó)人大代表姚明日前提出了關(guān)于“動(dòng)員未成年人開展熄屏24小時(shí)行動(dòng)”的建議，引發(fā)全網(wǎng)熱議。

另外一邊則是個(gè)別地方高中生在校禁用手機(jī)的規(guī)定出現(xiàn)松動(dòng)，有學(xué)校負(fù)責(zé)人回應(yīng)稱，AI時(shí)代，高中生可以適度使用手機(jī)。全國(guó)兩會(huì)期間，亦有全國(guó)政協(xié)委員倪閩景等人提出，AI能夠?qū)崿F(xiàn)因材施教，建議把手機(jī)還給孩子。

“熄屏24小時(shí)”與“把手機(jī)還給孩子”，矛盾嗎？

姚明的建議針對(duì)的是未成年人“過度使用”電子產(chǎn)品，他事后補(bǔ)充說“這不僅僅是給孩子，其實(shí)也是給我們這一代人”，還坦言自己也嘗試了24小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，“確實(shí)有些焦慮”。

如今，無論大人還是小孩，都享受過手機(jī)帶來的便利，也有過一會(huì)兒不看手機(jī)就渾身不得勁的經(jīng)歷，都知道不能一門心思撲到手機(jī)上，也明白放下手機(jī)有多難。網(wǎng)友提問“熄屏的24小時(shí)，孩子們?cè)摳陕铩?，姚明回答“包括并不限于體育”，可作為體育達(dá)人的他依然會(huì)感到焦慮，底子更加薄弱、自制力較差的未成年人，真的能做到嗎？更不容忽視的是，部分未成年人手機(jī)成癮，正是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)替代活動(dòng)缺失，手機(jī)成為低成本的娛樂，又反過來影響了他們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的熱情。

不是說手機(jī)成癮不需要干預(yù)，而是首先要承認(rèn)，完全戒斷手機(jī)既是不必要的，也是幾乎不可能的?！跋ㄆ?4小時(shí)”這個(gè)建議的真正價(jià)值在于，以一種具有儀式性的行為提醒人們適度使用手機(jī)，避免手機(jī)依賴對(duì)使用者生理、心理、社會(huì)功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

倪閩景委員希望學(xué)生成為工具的主人，滿足差異化學(xué)習(xí)需求，這是有支撐的——2024年底發(fā)布的《第6次中國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調(diào)查報(bào)告》顯示，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)97.3%，超九成未成年網(wǎng)民會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，并有超三成認(rèn)為上網(wǎng)對(duì)學(xué)習(xí)很有幫助?？梢?，“把手機(jī)還給孩子”，并非只有壞的一面。

質(zhì)言之，“熄屏24小時(shí)”側(cè)重于“避短”，“把手機(jī)還給孩子”側(cè)重于“揚(yáng)長(zhǎng)”，二者共同指向?qū)κ謾C(jī)的“合理使用”。

其實(shí)如果問問自己為啥一會(huì)兒不看手機(jī)就焦慮，就不難發(fā)現(xiàn)，手機(jī)使用行為中，有“剛需”的部分，如必要的工作聯(lián)系、與家人進(jìn)行情感聯(lián)絡(luò)等，由于害怕錯(cuò)過重要的、自己關(guān)心的信息，使得“熄屏24小時(shí)”困難；也有無意義使用的部分，如漫無目的刷視頻，失去了對(duì)時(shí)間的感知，回過神來不僅眼睛酸澀，還因浪費(fèi)了大量時(shí)間產(chǎn)生負(fù)罪感。

合理使用，說白了就是保留“剛需”的部分，減少無意義使用的部分。除了尋求現(xiàn)實(shí)替代活動(dòng)，通過量化刷手機(jī)的機(jī)會(huì)成本、屏蔽非緊急通知、限制看手機(jī)次數(shù)等方式，都可以減少無意義使用。重要的是，要有“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的意識(shí)，并邁出行動(dòng)步伐。

總之，“熄屏24小時(shí)”與“把手機(jī)還給孩子”并不矛盾，而是在共同提醒我們，要做手機(jī)的主人，避免“為屏所困”。