【活動(dòng)報(bào)名】渭城區(qū)文化館養(yǎng)生八段錦公益課堂開始報(bào)名啦

為積極推進(jìn)全民藝術(shù)普及，倡導(dǎo)健康生活方式，充分發(fā)揮文化館公共文化服務(wù)的職能，渭城區(qū)文化館特邀請(qǐng)陜西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)李式太極拳第四代傳承人開展養(yǎng)生八段錦公益課堂，歡迎廣大文體愛好者報(bào)名參加。

課程簡介

八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。它以柔和緩慢、連貫圓活的動(dòng)作著稱，通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的目的。

現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，它不受場地限制，無需復(fù)雜器械，簡單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著；效果適合于男女老少。

活動(dòng)詳情

一、報(bào)名時(shí)間：

即日起至2月27日

二、報(bào)名方式：

渭城區(qū)文化館703室現(xiàn)場報(bào)名并填寫報(bào)名表

三、培訓(xùn)時(shí)間：

2025年2月28日—5月16日 每周五下午3:00—4:00 共十節(jié)課

四、培訓(xùn)地點(diǎn)：

渭城區(qū)文化館七樓704室

五、授課內(nèi)容：

養(yǎng)生八段錦：1.雙手托天理三焦、2.左右開弓似射雕、3.調(diào)理脾胃須單舉、4.五勞七傷往后瞧、5.搖頭擺尾去心火、6.雙手攀足固腎腰、7.攢拳怒目增氣力、8.背后七顛百病消

六、咨詢電話：133//5925//9988

七、培訓(xùn)人數(shù)

30人（報(bào)滿即止）

八、注意事項(xiàng)：

1、本次培訓(xùn)為公益培訓(xùn)，不收取任何費(fèi)用。

2、參訓(xùn)人員在培訓(xùn)期間著寬松運(yùn)動(dòng)服裝和平底運(yùn)動(dòng)鞋，樹立安全意識(shí)，結(jié)合自身身體狀況合理安排學(xué)習(xí)。

3、學(xué)員要嚴(yán)格遵守培訓(xùn)的各項(xiàng)規(guī)章制度，服從教學(xué)安排。

4、凡前來學(xué)習(xí)的學(xué)員請(qǐng)注意安全，在培訓(xùn)期間出現(xiàn)的任何意外事故均由學(xué)員自行負(fù)責(zé)。

5、對(duì)多次無故缺課、違反紀(jì)律學(xué)員，取消參加培訓(xùn)班資格。

6、請(qǐng)大家保持室內(nèi)外衛(wèi)生。

老師簡介

鄒家丞

西安體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)

武術(shù)套路國家一級(jí)裁判員

武術(shù)散打國家二級(jí)裁判員

武術(shù)套路國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

陜西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)李式太極拳第四代傳承人

西安市武術(shù)隊(duì)教練員

咸陽市渭城區(qū)青少年武術(shù)隊(duì)主教練

咸陽市渭城區(qū)太極武術(shù)協(xié)會(huì)副主席