暖心冬日 共沐書香 |嘉定工會舉辦職工冬日健康閱讀分享交流活動(dòng)

萬卷共知、好書共讀，12月24日下午，由嘉定區(qū)總工會主辦，嘉定區(qū)工人文化宮、安亭鎮(zhèn)總工會承辦，安亭·上海數(shù)字汽車園協(xié)辦的“書香潤心靈 悅讀伴成長”嘉定工會職工冬日健康閱讀分享交流活動(dòng)在上海國際汽車城零部件配套工業(yè)園區(qū)舉行，來自園區(qū)的30余位職工參加了此次活動(dòng)。

活動(dòng)邀請上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海中醫(yī)醫(yī)院泌尿外科主任劉建河醫(yī)生為大家分享冬季健康知識。

劉主任深刻闡述了工作與生活平衡的要義，傾囊相授時(shí)間管理和壓力舒緩的訣竅，助力職工們構(gòu)建高效、健康的工作模式，遠(yuǎn)離過度勞累的陷阱。同時(shí)，針對職場中頻繁出現(xiàn)的焦慮、抑郁等心理問題，劉主任憑借專業(yè)知識給予了實(shí)用的調(diào)適策略，并鼓勵(lì)大家在遇到困難時(shí)勇敢求助，始終保持樂觀向上的精神風(fēng)貌。此外，講座還深入講解了均衡飲食的要點(diǎn)以及日常鍛煉的積極意義，倡導(dǎo)職工關(guān)注飲食健康，踐行“動(dòng)吃平衡”的生活理念，以飽滿的精神狀態(tài)投入工作與生活，并分享了《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神》和《吃出自愈力》兩本書籍。

并分享了《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神》和《吃出自愈力》兩本書籍。

與其說這是一部偉大國學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說它是關(guān)乎幸福的人間開示，是一本人生最好活法使用說明書。每一個(gè)讀過它的人都會大呼過癮，心懷溫暖。

結(jié)合分子營養(yǎng)學(xué)、分子醫(yī)學(xué)的數(shù)百項(xiàng)研究成果，哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉?李博士提出“吃出自愈力”的概念，充分運(yùn)用食物的力量，來應(yīng)對日益普遍的亞健康狀況和常見的慢性疾病。

講座結(jié)束后，在場職工一同參加了手工花環(huán)課程。在老師的帶領(lǐng)下，職工們將松枝、絲帶相互纏繞于圓環(huán)間，再加以精美的飾品點(diǎn)綴，做出了屬于自己的精美花環(huán)，既可作為裝飾品，裝點(diǎn)生活，也可以作為心意，禮贈(zèng)親友。大家在歡聲笑語中迎接新年的到來，也真切感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作帶來的溫暖與力量。

這場“書香潤心靈 悅讀伴成長”活動(dòng)，宛如一場心靈的盛宴，讓職工們在繁忙的工作中覓得一方寧靜的閱讀天地，在交流與分享中滋養(yǎng)心靈、收獲成長，為工作注入了源源不斷的動(dòng)力與活力。今后，嘉定區(qū)總工會將持續(xù)依托各方資源開展不同主題的讀書活動(dòng)，旨在提升職工的個(gè)人素質(zhì)和職業(yè)技能，豐富職工的精神生活，讓職工可以在書香滿溢的環(huán)境下共讀、共思、共進(jìn)步。