冬至至

養(yǎng)生始

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冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。

在冬至這一天，北方有宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，寓意著驅(qū)散嚴寒，迎接陽氣的回升；南方則有吃湯圓、吃線面的傳統(tǒng)，象征著家庭團圓、幸福綿長。這些美食在冬日的餐桌上熱氣騰騰，不僅溫暖了身體，更凝聚了親情與溫情，讓人們在寒冷的季節(jié)里感受到濃濃的人間煙火氣。

“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至?！?冬至日太陽直射南回歸線，北半球迎來白晝最短、黑夜最長的一天。此后，太陽直射點逐漸北移，白晝漸長，黑夜?jié)u短，標志著新的循環(huán)即將開啟，陽氣在地下悄然孕育滋長，大自然開始進入新一輪的休養(yǎng)與儲備。

在這陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點，文化館特此推薦冬季養(yǎng)生線上慕課，伴您安度寒冬，養(yǎng)精蓄銳迎接新春。

中醫(yī)強調(diào)人需要根據(jù)季節(jié)進行養(yǎng)生，寒氣是許多疾病的根源，所以冬天要遵循養(yǎng)藏之道、扶陽驅(qū)寒的養(yǎng)生特點。課程詳細講解冬季飲食調(diào)養(yǎng)的要點，教您如何巧妙搭配食材，使日常飲食成為滋養(yǎng)身心的良方。