強(qiáng)健體魄 健康工作——鶴淇發(fā)電開展“八段錦”健身操培訓(xùn)活動(dòng)

為引導(dǎo)廣大干部職工樹立“快樂工作 健康生活”理念，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”，以健康的體魄和充沛的精力投入工作和學(xué)習(xí)。應(yīng)廣大干部職工要求，公司工會(huì)聯(lián)合市總工會(huì)于11月20日組織開展了“八段錦”健身操培訓(xùn)活動(dòng)。本次培訓(xùn)由陳氏太極拳協(xié)會(huì)鶴壁分會(huì)培訓(xùn)中心總教練、市總工會(huì)“工會(huì)有約”公益課老師王鶴皋講授，公司各部門、班組60多人參加培訓(xùn)。

八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。此套健身操分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等手段，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，改善人們的不良心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達(dá)到強(qiáng)健機(jī)體、防病治病、延年益壽的目的。

培訓(xùn)期間，王鶴皋老師帶領(lǐng)大家逐一學(xué)習(xí)了八段錦的全套動(dòng)作，并詳細(xì)講解口訣。針對(duì)八段錦的每段、每節(jié)的鍛煉重點(diǎn)，進(jìn)行指導(dǎo)示范，并特別強(qiáng)調(diào)調(diào)整呼吸、意守丹田、寧靜心神、端正身型。王老師的講解通俗易懂、幽默、生動(dòng)，動(dòng)作示范剛?cè)峒鏉?jì)、行云流水，糾正不規(guī)范的動(dòng)作時(shí)耐心細(xì)致，將看似簡(jiǎn)單、實(shí)則高深的養(yǎng)生瑰寶，深入淺出的傳授予職工們，深受大家好評(píng)。

由于八段錦運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場(chǎng)地限制，可強(qiáng)身益壽，深受廣大干部職工的喜愛。通過此次活動(dòng)，公司干部職工明顯感受到八段錦對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用，既了解了中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深，增加了對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛，又學(xué)會(huì)了一種簡(jiǎn)便易行的健身操。

來源：鶴淇發(fā)電 成 靜