為豐富群眾文化生活，滿足廣大人民群眾的精神文化需求，加強全民藝術(shù)普及工作，涉縣文化館將舉辦形體禮儀公益培訓(xùn)課堂。

課程介紹

主辦單位

涉縣文化館

培訓(xùn)時間

4月19日開始，每周三下午，為期四周

培訓(xùn)地點

涉縣文化館

課程內(nèi)容

形體禮儀訓(xùn)練是一門包含模特、形體梳理，走姿、站姿、坐姿、日常禮儀等綜合學(xué)科。通過訓(xùn)練有效矯正扣肩、駝背、頸部前伸、行走拖沓、肥胖等形體問題，幫助養(yǎng)成正確的坐姿，站姿和良好的審美意識，由內(nèi)而外的幫助女人提升氣質(zhì)，獲得自信樹立更正確的體態(tài)觀念，短時間內(nèi)讓大家把肩打開、把頸部拉長讓胸部挺起來、讓背直起來，體態(tài)輕盈苗條，氣質(zhì)脫俗，讓所有女性朋友的體態(tài)亭亭玉立，朝氣蓬勃，氣質(zhì)飛揚。

教學(xué)內(nèi)容

雕塑美麗的形體線條

1、美頸訓(xùn)練（矯正頸部前伸、錯位）

2、肩部線條訓(xùn)練（矯正高低肩、聳肩）

3、胸部練習(xí)（矯正含胸）

4、挺拔后背（矯正扣肩駝背）

5、緊實腹部（改善腹部與腰部肥胖）

6、正確提拔腰部（讓腰部提拔有力量）

7、緊致臀部訓(xùn)練（訓(xùn)練臀部肌肉線條）

8、美腿訓(xùn)練（矯正腿型，站得挺拔）

9、加強體態(tài)訓(xùn)練（讓身姿挺拔向上）

禮儀訓(xùn)練內(nèi)容

1、生活實用禮儀 

2、社交場合禮儀

報名條件和要求

1、年齡65周歲以下女性，身體健康，能遵守課堂紀(jì)律

2、文化館已注冊志愿者、獲得文化部門獎勵證書的人員、文化館注冊的基地團隊成員優(yōu)先考慮

3、本期招收學(xué)員名額30名

4、報名成功的學(xué)員需自備一身黑色有彈性、緊身的衣服，高跟鞋，上課時盤頭

5、報名截至?xí)r間：4月14日上午12點以前，如果班級提前滿員將提前結(jié)束報名

報名方法

報名電話：139 // 3004 // 8237 （微信同號）申老師

電話報名成功后加微信，并加入文化館形體禮儀公益培訓(xùn)群

授課教師

課程案例

其他

1、學(xué)員每次進館要進行預(yù)約、核銷步驟

2、因單位活動沖突等特殊原因造成課程不能正常進行時，將對課程時間機動調(diào)整

3、對本次培訓(xùn)期間學(xué)員因交通、自身身體狀況等原因出現(xiàn)的安全責(zé)任由學(xué)員個人負(fù)責(zé)

4、要求能從始至終參加學(xué)習(xí)，對報名成功占據(jù)名額又缺課兩次以上者，將予以除名，并限制在三個月內(nèi)不安排其參加館內(nèi)的其他公益培訓(xùn)學(xué)習(xí)

5、對本次培訓(xùn)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)員將優(yōu)先安排其他課程或更高級別的培訓(xùn)和推薦參加其他文藝活動

都市文化界 Dswhj.com 整理發(fā)布