為緩解我縣婦女干部的工作壓力和生活壓力，培育婦女干部自尊自信、積極向上的樂觀心態(tài)，提升婦女干部服務(wù)婦兒事業(yè)發(fā)展的能力和水平。近期，縣婦聯(lián)邀請國家助理社工師、紅河州協(xié)同社會工作服務(wù)中心項(xiàng)目主任、“紅河州巾幗維權(quán)志愿服務(wù)團(tuán)”志愿講師劉娟老師為我縣婦女干部開展心理健康知識專題講座。

各鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦聯(lián)專職副主席、縣屬各部門婦委會主任及縣婦聯(lián)全體干部職工30余人參加了此次培訓(xùn)。

因疫情原因，此次專題講座調(diào)整采取視頻在線直播的方式進(jìn)行，劉娟老師以《婦女干部壓力認(rèn)識與積極轉(zhuǎn)變》為講題，引入解讀了黨的二十大報告中關(guān)于群團(tuán)工作、婦聯(lián)工作的重要提法，結(jié)合工作生活中的常見情形解析了“什么是壓力，壓力的根源、表現(xiàn)，壓力測試辦法”，從心理學(xué)、社會學(xué)的專業(yè)角度分享推薦了釋放壓力、轉(zhuǎn)變狀態(tài)的“8種方法”（變重智商為重情商、變小我為大我、變被動為主動、變痛苦為快樂、變重過程為重效果、變唱功為做功、變失望為希望、變埋怨為感恩），及“身體減壓術(shù)、延遲技術(shù)、社會求助法”3種減壓技巧。整個講座清新舒緩、娓娓道來，既有專業(yè)的知識，也有豐富的圖文，更有感同身受的啟迪思考，引起了參會婦女干部的共鳴。

大家紛紛表示，老師的授課形象生動、干貨滿滿、受益匪淺，讓我們在埋頭苦干、遭遇困境時學(xué)會懂得抬頭看路、歇腳喘氣、找尋出口，我們將以此次培訓(xùn)為契機(jī)，以學(xué)促知、以知促行，正確認(rèn)識和應(yīng)對壓力，及時調(diào)整身心狀態(tài)，以更加昂揚(yáng)的精神面貌扎實(shí)細(xì)致地為廣大婦女兒童服務(wù)，不斷增強(qiáng)她們的獲得感、幸福感和安全感。

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