球瑜伽是瑜伽的一種形式，經(jīng)常練習(xí)球瑜伽能提高人體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，促進全身血液循環(huán)，使機體得到有效的放松、減壓。9月18日，登封市文化館聯(lián)合深呼吸普拉提瑜伽館舉辦了球瑜伽體驗課堂。

本次體驗課堂由普拉提專修老師貝貝授課。培訓(xùn)中，老師利用瑜伽球為道具，幫助進行筋骨伸展，重點在肩頸腰腹訓(xùn)練，釋放情緒，促進身心健康的發(fā)展。課堂上，老師的講解清晰具有趣味性，并手把手指導(dǎo)學(xué)員每個動作，確保精準到位，達到練習(xí)效果。(宋慧娟)

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