2003年國家體育總局把八段錦重新編排后作為健身氣功的內容向全國推廣，八段錦是我國古道發(fā)明的氣功，有八種動作組成，每種動作的內容包括肢體運動和氣血的調理，動作比較舒緩，適合人體鍛煉。 

八段錦口令完整版歌訣為：

兩手托天理三焦；左右開弓似射雕；

調理脾胃須單舉；五勞七傷往后瞧；

搖頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；

攢拳怒目增氣力；背后七顛百病消。

八段錦是中華民族悠久文化的組成部分，是以人自身形體活動，呼吸吐納，心理調節(jié)相結合為要素的民族傳統(tǒng)運動方法。八段錦歷史悠久，對于防治疾病有奇效。該功法之所以有治病強身的奇效，主要是能夠打通人體的經絡系統(tǒng)，并能增強人體的免疫功能。

八段錦功法從宋朝流傳至今已有上千年歷史。其特點為動作簡單易行，健身效果明顯，是中華養(yǎng)生文化中的瑰寶。八段錦的“八”字不是單指“段”、“節(jié)”和八個動作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯系，循環(huán)運轉?！板\”字則表示每招每式的匯集，如絲錦般連綿不斷，是一套完整的健身辦法。