春風送暖，健康隨行。近期，溫哥華社區(qū)通過文化講堂、節(jié)氣養(yǎng)生、手作體驗等，將“春季養(yǎng)生”話題送入千家萬戶，將傳統(tǒng)文化智慧融入現代健康生活，掀起全民春季養(yǎng)生熱潮。

以紅樓為鏡，照見中醫(yī)養(yǎng)生的千年智慧

《紅樓夢》不僅是一部文學巨著，更是一部蘊含豐富中醫(yī)養(yǎng)生智慧的百科全書。近日，溫哥華社區(qū)“紅學講堂”特設“中醫(yī)養(yǎng)生”專題，“紅學專家”楊景波老師化身“健康管家”，帶大家解碼貴族世家的養(yǎng)生密碼。當《紅樓夢》的錦繡文字遇見岐黃之道，便碰撞出一場穿越時空的健康對話。

楊老師從書中人物日常服用的藥物講起，如薛寶釵的冷香丸，林黛玉的人參養(yǎng)榮丸，講到涉及到的診療場景，以及養(yǎng)生觀念、食療文化、體質辯證、情志影響等，并將“賈母長壽之道”轉化為銀發(fā)族養(yǎng)生指南，使經典智慧照進現實需求。紅學與中醫(yī)的跨界交響，恰似一劑“文化當歸湯”，既療愈今人對傳統(tǒng)的疏離，更讓健康養(yǎng)生從古籍章回里長出現代生活的枝椏。

“銀發(fā)”樂春，順時養(yǎng)生

為提升居民健康意識，倡導科學養(yǎng)生理念，自去年開始，溫哥華社區(qū)就開展了“節(jié)氣話養(yǎng)生”主題公益課堂，讓大家跟隨季節(jié)和時令，順時養(yǎng)生。

3月20日“春分話養(yǎng)生”公益課堂準時開課，主講老師圍繞春季氣候特點，從飲食調養(yǎng)、穴位按摩、運動保健等方面進行科普，結合中醫(yī)理論講解“春捂秋凍”“疏肝養(yǎng)陽”等養(yǎng)生要點，設置互動答疑環(huán)節(jié)，針對居民關注的“春困”“過敏”等問題提供個性化建議。

課程結束后，現場居民又一起做起了拍打養(yǎng)正操、八段錦，形成“學以致用”的生動實踐。

文化溯“艾”，古法新“錘”

艾草具有“祛濕驅寒、通經活絡”的藥用價值及歷史淵源，艾草錘作為傳統(tǒng)養(yǎng)生工具，結合了中醫(yī)理論和手工藝，受到很多人的歡迎。近期的文化“兩創(chuàng)”課堂上，溫哥華社區(qū)帶領居民開展了艾草錘手作體驗。

活動現場，社區(qū)銀齡志愿者指導大家親手制作艾草養(yǎng)生錘，通過揉捏艾絨、包裹棉布、纏繞棉線等步驟，將陳年艾葉與檀木手柄巧妙結合，制成兼具實用性與觀賞性的健康手作?，F場還設置了艾草錘使用教學環(huán)節(jié)，講師演示了肩頸捶打、穴位拍痧等居家保健技巧，居民們互相交流捶背體驗，笑語不斷。

此次活動以“手作+養(yǎng)生”的創(chuàng)新形式，讓傳統(tǒng)文化“觸手可及”，既增進了鄰里情誼，又傳遞了“未病先防”的中醫(yī)智慧，獲得居民一致好評。

通過系列活動的開展，不僅讓轄區(qū)居民掌握“食療養(yǎng)肝”“踏青疏郁”等實用養(yǎng)生技能，更以文化體驗喚醒健康自覺。溫哥華社區(qū)將持續(xù)打造“家門口的中醫(yī)養(yǎng)生圈”，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生文化在鄰里煙火中生生不息。