線路一：療愈身心 中醫(yī)康養(yǎng)

河南是中醫(yī)文化的發(fā)源地，也是康養(yǎng)智慧的寶庫(kù)。來(lái)醫(yī)圣故里南陽(yáng)，遇見(jiàn)傳承千年的中醫(yī)藥文化瑰寶，體驗(yàn)艾灸、藥浴、推拿等中醫(yī)康養(yǎng)的魅力。打卡三門(mén)峽盧氏柳樹(shù)灣，品嘗色香味俱全的特色藥膳，感受藥食同源的奧妙?！翱叼B(yǎng)福地”堯山，擁有五大溫泉群、百里溫泉帶，浸入其中，可享受身體與心靈的雙重治愈。

南陽(yáng)市：仲景養(yǎng)生小鎮(zhèn) 南召縣五朵山

三門(mén)峽市：盧氏縣柳樹(shù)灣明朗河文旅康養(yǎng)地

平頂山市：堯山鎮(zhèn)康養(yǎng)旅游小鎮(zhèn)

信陽(yáng)市：新縣連康山康養(yǎng)旅游區(qū)

漯河市：臨潁縣漯河頤家康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)區(qū)

安陽(yáng)市：湯陰縣九頭仙艾康養(yǎng)旅游基地

駐馬店市：確山縣樂(lè)中康養(yǎng)旅游基地

開(kāi)封市：大宋中醫(yī)藥文化養(yǎng)生園

線路二：綠野仙蹤 生態(tài)康養(yǎng)

當(dāng)城市的喧囂讓你疲憊，自然是最好的療愈師。北緯35度的地質(zhì)奇書(shū)云臺(tái)山，植被覆蓋率達(dá)93%。沿著青石路悠閑漫步，盡情深呼吸，享受身心的輕盈與自由。碧水仙境寶泉，五步一潭、十步一瀑，可帶來(lái)炎炎夏日里的“極致清涼”。盛夏時(shí)節(jié)的老界嶺，隨時(shí)都可能偶遇一場(chǎng)云海奇觀。站在山頂俯瞰，氤氳繚繞，如夢(mèng)如幻。

焦作市：云臺(tái)山康養(yǎng)旅游基地

新鄉(xiāng)市：寶泉康養(yǎng)旅游地

信陽(yáng)市：雞公山景區(qū) 新縣金蘭山國(guó)家森林公園

洛陽(yáng)市：龍峪灣國(guó)家森林公園

安陽(yáng)市：滑縣龍虎森林公園

三門(mén)峽市：靈寶市豫靈鎮(zhèn)

南陽(yáng)市：老界嶺旅游度假區(qū) 內(nèi)鄉(xiāng)縣云露山森林康養(yǎng)基地

濟(jì)源：王屋山森林康養(yǎng)旅游度假區(qū)

汝州市：九峰山國(guó)家森林公園

線路三：?jiǎn)拘鸦盍?運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)

在自然中享受養(yǎng)生的寧?kù)o，在運(yùn)動(dòng)中喚醒生命的活力。來(lái)溫縣陳家溝，體驗(yàn)太極拳的剛?cè)岵?jì)，每次呼吸都是對(duì)身心的深度調(diào)理。到嵩山腳下，了解禪宗文化，學(xué)習(xí)少林功夫，在一招一式中領(lǐng)略中華武術(shù)的內(nèi)涵。打卡伊水之源陶灣，30公里長(zhǎng)的國(guó)家級(jí)登山步道，讓你實(shí)現(xiàn)向山而行，奔赴自然。碧波萬(wàn)頃的丹江湖畔，嘗試一場(chǎng)環(huán)湖騎行，不僅能燃燒卡路里，還能邂逅山水間的美好。

焦作市：溫縣陳家溝太極拳文化旅游區(qū)

登封市：嵩山少林寺

洛陽(yáng)市：欒川縣伊源康養(yǎng)谷康養(yǎng)旅游地

南陽(yáng)市：丹江大觀苑旅游度假區(qū)

新鄉(xiāng)市：輝縣郭亮康養(yǎng)旅游基地

安陽(yáng)市：林州石板巖鎮(zhèn)

線路四：慢享生活 民宿康養(yǎng)

夏日養(yǎng)生要靜心，田園牧歌就是向往的生活。漫步南太行“北斗七星”傳統(tǒng)古村落，可以一邊領(lǐng)略明清民居之美，一邊有仙鶴白鷺等精靈為伴。在寶豐縣龍王溝鎮(zhèn)，或在田園種植采摘，或在湖邊愜意垂釣，回歸農(nóng)耕時(shí)代的淳樸快樂(lè)。來(lái)到“夢(mèng)里老家”信陽(yáng)郝堂，還能體驗(yàn)炒茶、扎染等非遺技藝，在青山秀水間浸潤(rùn)心靈、感受文化底蘊(yùn)。

平頂山市：寶豐縣龍王溝康養(yǎng)旅游區(qū)

信陽(yáng)市：平橋區(qū)郝堂康養(yǎng)旅游地、老家寒舍民宿

鶴壁市：太行山北斗七星康養(yǎng)旅游度假區(qū)、靈泉妙境民宿

安陽(yáng)市：林州萬(wàn)泉湖康養(yǎng)旅游地、紅旗渠人家民宿

三門(mén)峽：山水隱廬民宿

焦作市：云上院子、岸上人家

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