2022年象山縣文化館“群星課堂”瑜伽公益培訓(xùn)正式開課

據(jù)象山縣文化館公布消息：群星課堂瑜伽公益培訓(xùn)分別在西周鎮(zhèn)牌頭村舉行，本次公益培訓(xùn)為期一個月，邀請了蔣海亞老師為村民們授課。

蔣老師根據(jù)報名學(xué)員的身體條件安排了循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)課程，伴隨著舒緩的輕音樂，在老師的指導(dǎo)帶領(lǐng)下，學(xué)員們時而下俯、時而曲腿、時而單腳站立。學(xué)員們積極配合老師的口令做好每一個動作，努力伸展著身體，蔣老師耐心地逐個糾正姿勢，并告訴大家要“量力而行”。在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，每位學(xué)員隨著呼吸，精神慢慢放松；隨著拉伸身體的部位，舒緩身體的疲憊。

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